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讀書隨筆 《應對焦慮》讀后感

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樓主
發表于 2020-2-24 14:21:41 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
人們在回顧過往的時候,懊悔的往往不是曾經做過什么,而是沒有做過什么。

這些沒有做過的事情,可能就是當年沒有勇氣面對的事物。當勇敢地面對的時候,可能結果并沒有自己想象的那么糟糕。我們常常被這個未發生的想象嚇到而裹足不前。如果我們可以把時間拉長,把自己放在未來幾年后的時間軸上,從未來的這個時間點去看當下的事物,你會如何接受這個失敗,真的覺得這個失敗會把你打倒而讓你一蹶不振么?如果在未來你覺得這個事沒那么嚴重,那么把自己拉回到現在,這個事,還那么嚴重么?

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心想事成不是沒有道理的,所以,多想好事的時候,就沒有那么多時間來焦慮那些不確定的事情了。我們來做一個實驗:請大家閉上眼睛。現在不要去想象一面紅色的五星紅旗,千萬不要去想那面五星紅旗,千萬千萬不要去想那面五星紅旗。現在,請睜開眼睛,請告訴我,剛才出現在你腦中的是什么,是不是那面紅色的五星紅旗。所以,多想好事,不要去想不要,而要想象肯定而積極的一面。
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